Ich begleite Sie gern ein Stück auf Ihrem Lebens-Weg

Privat-Praxis für Psychotherapie(HeilprG), Psychologische Beratung und Paartherapie
im Raum Karlsruhe  --> " Ihr erfahrener Selbstwert-Experte"


Selbstbewusstsein /
Selbstwertgefühl stärken / aufbauen

  • Haben Sie das Gefühl, gewissen Ansprüchen nicht zu genügen ?

  • Fühlen Sie sich nicht genug geachtet oder nicht ernst genommen ?

  • Haben Sie den Eindruck, dass Sie sich oft unterordnen ?

  • Hinterfragen Sie sich oft und grübeln ?

  • Fühlen Sie oft unsicher ?

  • Können Sie NEIN sagen ?

oder

Passiv sich zurück­ziehend

 

  • Müssen Sie immer gegen etwas ankämpfen ?

  • Müssen Sie Sich immer rechtfertigen ?

  • Müssen Sie sich immer verteidigen ?

  • Halten Sie sich für nicht authentisch ?

  • Können Sie schlecht mit Kritik umgehen ?

  • Können Sie Gefühle nicht so zeigen ?

Aktiv in einen
'Schutz'-panzer verwickelt

Einen ausführlicheren Selbstwert / Selbstbewusstseins - Test gibt es - hier.


- Mangelndes Selbstwertgefühl ist verbreiteter als man glauben mag
- man kann es wieder aufbauen, trainieren, stärken.

Ich habe eine Vorgehensweise entwickelt, mit der praktisch jeder selbst-bewusster werden kann.

Sie bekommen auch bei Bedarf hilfreiche Informationen oder Übungen schriftlich mit nach Hause.

(Sich)-

Selbst-

Bewusst­sein

 Selbst-Wertgefühl hilft, den Weg zum eigentlichen ICH zu finden.

D e r

W e g
 
z u m

ICH

 Die Erhaltung des Selbstwertgefühls gehört zu den wichtigsten seelischen Grundbedürfnissen, gewissermaßen so eine Art Selbsterhaltungstrieb für die Seele.

Der Weg dorthin ist für jeden Menschen lebens-wichtig.

Viele Menschen halten sich wegen ihrer Außenwirkung für selbstbewusst, sind es aber nicht - SichSelbstBewusstsein hat zuerst mit Ihrem Inneren zu tun.

Es hat meistens etwas damit zu tun, daß Sie fürchten, gewissen Ansprüchen nicht genügen zu können.
 

Ein Mangel dringt in so ziemlich alle Lebensbereiche und findet sich bei den meisten Menschen mehr oder weniger versteckt wieder.

Ihre wahren Bedürfnisse haben kaum jemanden oder niemanden interessiert - Sie haben funktioniert - und haben verlernt, selbst danach zu suchen so wie sie es als Kind vielleicht noch getan haben.

Dann lebt man natürlich in einem Zustand der - Anpassung - und verliert sich selbst mehr oder weniger.
Das wiederum lässt im Laufe der Zeit die ganzen Symptome des mangelndes Selbstwertgefühls erst entstehen (- siehe mein Selbstwert-Test).

(Siehe auch meine Seite "Selbstwertgefühl bei Frauen")

Mangelndes Selbstwertgefühl / Selbstbewusstsein kann sich hinter allem verstecken - gerade wenn Sie es schon durch Arbeit, Leistung, Haus, Kinder oder äußere Anerkennung unbewusst kompensieren.

Im Laufe unseres Lebens, angefangen von der Kindheit über Erziehung, Lehrer, Ausbildung bis hin zur Arbeitsstelle und Lebenspartnern, wurden wir alle schon manchesmal verletzt, gemaßregelt oder schlecht behandelt und haben dann eine gewisse Zurückhaltung oder Schüchternheit entwickelt.
Wir glauben, wenn die Sache vorbei ist, dann ist sie auch vergessen - das gilt aber nur für den Kopf - denn die Seele, bzw. das Unter-Bewusstsein merkt sich alles!

Und dann kommt es zu Gelegenheiten und an Stellen hoch, wo wir es nie vermutet hätten.

Es ist auch schwer, nach langer Zeit als Betroffener wieder einen Zusammenhang zur Verletzung oder der schwierigen Situation, die Sie einfach nicht vergessen konnten, zu finden.
Deshalb widmen wir uns zuerst Ihren mitgebrachten Symptomen in der Gegenwart, woran Sie merken, daß Sie unter mangelndem Selbstwertgefühl leiden.

(Ich mache kein Selbstbewusstseins-'Coaching', was nur vorübergehend 'hochputscht', sondern seriöse und tiefgehende Selbstwert-Therapie, die an Ihr wahres SelbstBewusstsein und Selbstvertrauen heranführt. Dieses wird zu Tage befördert und wir versuchen die Kopf-Probleme, die Ihnen das Leben schwermachen, gezielt und individuell aufzulösen.)

Wir beschäftigen uns unter anderem mit :

  • Aufdeckung unbewusster Denkfehler / Denkmuster

  • Stärkung des eigentlichen ICH's, Persönlichkeitsaufbau

  • Kommunikations-Förderung

  • Authentisch werden

  • Spontaner leben

  • Genießen ..

      --> Mehr  L e b e n s - Q u a l i t ä t
 

Das geniale an einer Beratung ist nun, daß solche verdrängten oder einfach nur unbewussten Gefühle im Laufe der Sitzungen Ihren Weg nach draußen finden und Sie wieder ein befreiteres und bewussteres Leben mit mehr Selbstvertrauen / Selbstbewusstsein führen können.

Im Grunde braucht ja anfangs jeder Mensch ein ganz gewisses Maß an gesunder Anerkennung oder Bestätigung.
Wenn er die nicht bekommt oder in frühen Jahren schon immer etwas unterdrückt wurde, hat dies natürlich Folgen.
Die einen ziehen sich immer mehr zurück (Frau), mit der Gefahr zu verkümmern, die anderen gehen offensiv nach vorne (Mann), um sich das Fehlende anderswie zu beschaffen, auch wenn es nur eine Ersatzlösung ist.
Doch was ist es, das fehlt ??

Versteckte negative Gedanken
über sich selbst:

  • Ich kann nicht ..

  • Ich bin eh nicht gut genug

  • Ich bin ein Versager

  • Es reicht nie, was ich mache

  • Ich bin zu langsam / lerne zu langsam

  • Ich bin schnell überfordert

  • Alle anderen sind besser als ich

  • Ich schaffe das nicht

  • Andere respektieren mich nicht

  • Ich bin dumm

  • Ich kann nichts recht machen

  • Ich bin nicht liebenswert so wie ich bin

  • Alle müssen mich mögen

  • Ich muss immer nett zu allen sein

Denk-Muster, die mangelndes Selbstwertgefühl (und BurnOut) unterstützen:

  • Ich darf nicht NEIN sagen

  • Ich versuche es allen recht zu machen

  • Ich darf keine Fehler machen

  • Wenn ich Fehler mache, ziehen sich andere zurück

  • Nur mit Leistung / Erfolg werde ich akzeptiert

  • Ich möchte immer die Kontrolle haben

  • Ich bin für alles verantwortlich

  • Ich muss es allen beweisen / zeigen

  • Ich bin schuld, wenn etwas schief läuft

All dies geschieht unbewusst - in einer Beratung lernen Sie, sich diese Vorgänge wieder bewusst zu machen, und Klarheit über die Vorgänge in Ihrem Leben oder woher das kommt, zu finden - Ihr Leben wird einfacher, indem Sie sich nicht mehr so von der Außenwelt abhängig machen und Sie spüren vielleicht sogar Ihre Mitte und wahres Selbstvertrauen wieder.

Wahres SelbstBewusstsein liegt darin, sich seiner Dinge selbst immer bewusster zu werden.

(Jürgen Kühn)

Je öfter Sie zu Ihrer Mitte finden, desto mehr werden Sie Ihre eigenen Kräfte und Möglichkeiten entdecken und nutzen können. Sie werden unabhängiger von äußeren Einflüssen bzw. Ihrer  jeweiligen Umgebung und entdecken Ihre wahren ganz natürlichen Stärken.

Ich verwende in meiner Selbstwert-Beratung/Therapie die "Gesprächstherapie", das heißt, wir tauschen uns in einem Gespräch darüber aus, was Sie gerade brauchen könnten, wobei ich Ihnen Dinge widerspiegele und viel Anregung dazu gebe und wie wir Schritt für Schritt dem gewünschten Zustand näher kommen.

Mein Ziel ist es, wenn Sie bereit sind, bei sich hinzuschauen und an sich zu arbeiten, daß Sie durch unsere Gespräche und Hausaufgaben von Sitzung zu Sitzung immer etwas "sich selbst-bewusster" werden.


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Erstsitzung einleiten am besten durch das verschlüsselte Kontakt-Formular auf meiner Seite:

Kontakt-Seite

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- Jürgen Kühn -
 
Psychologischer Berater
Heilpraktiker für Psychotherapie
 
(Mit Schwerpunktthema "Selbst-Bewusstsein")


meine Kunden kommen aus Karlsruhe - Ettlingen - Malsch - Gaggenau - Rastatt - Baden-Baden

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 - M u t i g  v o r a n -
ICH FÜHLE, ALSO BIN ICH.

 


"Jeder kann jederzeit selbst
etwas aus dem machen,
was aus ihm gemacht wurde."

"Die größte Selbstsicherheit besitzt, wer sich seinen Wert nicht mehr durch äußere Erfolge bestätigen lassen muss."

Wahres Selbst-Bewusstsein

macht frei - glauben Sie mir ..  

(Sie können auch mit der Maus darüberfahren.)
 

 

Oft werden zum Thema Selbstwertgefühl passend,
 wichtige Leit-Sätze im Raum positioniert.


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