Verschiedene Symptome von mangelndem Selbstwertgefühl: 

o  Ich vergleiche mich oft mit anderen

o  Andere können meine Gefühle leicht verletzen

o  Die Anerkennung der anderen ist mir sehr wichtig

o  Ich fühle mich oft von anderen angegriffen

o  Aus Angst vor einem Misserfolg tue ich lieber nichts

o  Ich muss immer alles 110%ig machen

o  Was andere von mir denken, ist wichtig für mich

o  Ich habe Angst, mein wahres Ich zu zeigen

o  Ich will es anderen immer recht machen

o  Ich kann anderen nur schwer etwas abschlagen

o  Ich beneide andere oft um ihren Erfolg

Ich genüge den Ansprüchen meiner Eltern nicht

o  Ich muss mir und anderen stets etwas beweisen

o  Ich mache mir wegen Fehlern oft Selbstvorwürfe

o  Ich kann Komplimente nur schwer annehmen

o  Ich habe manchmal Gefühl, zu versagen

o  Ich fühle mich oft nicht geachtet

o  Ich hinterfrage mich oft

o  Ich grübele viel über mich nach

o  Ich kann nicht wirklich ruhig sein

o  In einer Gruppe erscheint es mir, als hätte ich nichts Interessantes zu erzählen

o  Ich fühle mich oft unsicher

o  Ich kann schlecht NEIN sagen

o  Ich habe oft Schuldgefühle

o  Ich fühle mich häufig hilflos

o  Ich mache mir oft Sorgen um mein Ansehen

o  Ich hasse es, schwach zu sein

o  Sich eine Blöße zu geben, ist schlimm

o  Wenn andere von mir sprechen, dann denke ich sofort, dass sie schlecht von mir sprechen

o  Ich schaue nicht gerne in den Spiegel

o  Ich versuche meine Fehler und Schwächen vor anderen zu verbergen

o  Ich zweifle häufig an mir und meinen Fähigkeiten

o  Wenn ich mich mit anderen vergleiche, dann schneide ich immer schlecht ab

o  Ich ärgere mich häufig über mich

o  Ich kann mir meine Fehler und Schwächen nur schwer verzeihen

o  Ich kämpfe oft gegen etwas an

o  Ich muss immer etwas leisten

o  Ich muss mich oft rechtfertigen oder verteidigen

o  Ich fühle mich nicht immer authentisch (echt)

o  Ich kann nicht so gut mit Kritik umgehen

o  Ich schlucke die Dinge eher herunter, als sie anzusprechen

o  Ich kann schwer Gefühle zeigen

Es reichen schon ein paar wenige Punkte hiervon völlig aus.


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