Stressbewältigung / Stress abbauen

Stress entsteht, wenn wir uns in einem unausgeglichenen Verhältnis von Anspannung-Leistung und Entspannung-Wohlfühlen befinden oder gar nicht mehr viel mit dem Begriff "Wohlfühlen" anfangen können.
Der Körper ist auf Leistung programmiert und kann diese Spannung nicht abbauen - wenn die Spannung als Dauerzustand bleibt, wird der Körper und die Seele krank.
 

• Wann haben Sie sich zuletzt so richtig wohl gefühlt und dies auch bewusst genossen ?

• Wenn Sie sich daran erinnern können - wie lange hat dieser Zustand gedauert ?

• Wie oft innerhalb einer Woche /eines Monats oder einem Jahr sind Sie in diesem Wohlfühlzustand ?
   

Ja nachdem, wie ehrlich Sie sich diese Fragen beantwortet haben, können Sie selbst einschätzen, wie es Ihnen geht.

• Möchten Sie sich wieder wohlfühlen können ?

• Möchten Sie wieder mehr Kraft aus dem Privatleben schöpfen, um für Ihre Arbeit noch kreativer oder lebendiger zu sein ?

• Möchten Sie mehr spürbare Lebens-Qualität ?
   

Wir geben in unserer Freizeit für alles mögliche Geld aus, mit dem wir hoffen, den Anstrengungen und den Stress-Kreisläufen zu entkommen oder zumindest kurzfristig Erleichterung zu finden - doch dies ist alles nur vorübergehend.
 

- Stress bzw. der fehlende Ausgleich schafft eine Menge körperlicher und seelischer Krankheiten. -
 

Nur ein Beispiel dafür finden Sie hier : BurnOut-Syndrom ; Schlafstörungen ;

Da ich selbst lange Jahre in einer großen Firma verbracht habe, kann ich die Auswirkungen von Stress ganz gut verstehen.

Eine wirkliche, also dauerhafte Erleichterung versuche ich durch folgendes Stress-Bewältigungs-Konzept zusammen mit Ihnen zu erreichen :

Jürgen Kühn - Psychologischer Berater / Entspannungstherapeut

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