Soziale Angst / Soziale Phobie / Sozialphobie

Angst, etwas 'Falsches' zu sagen

Wer hat das noch nicht erlebt ? Sie wurden damals in der Schule aufgerufen wird und hatten keine Ahnung. Oder im Beisein von anderen fällt uns aus Unsicherheit nichts mehr ein ..
Das alles berührt auch sehr stark das Thema Selbstwertgefühl.

Angst davor, was die anderen denken ?

Wenn ich das jetzt sage, mache oder ändere - wie wird meine Umgebung oder eine bestimmte Person reagieren ? Werde ich dann nicht mehr akzeptiert  oder sogar abgelehnt sein ? Soll ich vielleicht meine Worte und Taten etwas anpassen, damit ich in keinen Konflikt komme ? Und kann es sein, daß ich die Menschen meiner Umgebung vielleicht sogar verletze ? Vielleicht meine ich das auch gar nicht so ? Was meine ich eigentlich .. - wirklich ? ...

Angst vor der Reaktion des anderen

Gerade im Partnerschaftsbereich (aber auch sonst) geschieht es oft, daß einer von beiden sich zurückzieht und einem offenen Gespräch aus dem Wege geht.
Wir scheuen eine wirkliche Klärung und verurteilen lieber den anderen. Dadurch fühlen wir uns wieder überlegen und spüren die Angst vor einer Auseinandersetzung nicht mehr.
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Um soziale Angst aber erst gar nicht mehr entstehen zu lassen, ist es wichtig, als allererstes sein Selbstwertgefühl zu stärken und auch ein gewisses Kommunikationsverhalten zu entwickeln, bei dem Ihnen nichts passieren kann. Und wenn noch ein Gefühl von Angespanntsein Sie blockiert, gibt es einfache Entspannungsübungen, die man kurz vorher machen kann.

Haben wir erst einmal erkannt, wie unsere Ängste uns vom eigentlichen - Leben - oder einfach nur z.B. vom befreienden Lachen mit anderen Menschen abhalten, sind wir nicht mehr weit davon entfernt, diese auch gezielt abbauen zu können, wozu ich Sie einlade.

Im Vergleich zu gesetzlichen Psychotherapeuten bin ich als Heilpraktiker für Psychotherapie
nicht an die 3 Standardmethoden gebunden, sondern kann individueller auf Sie eingehen.
Weiterhin gibt es im Bereich Psychotherapie nur Wartezeiten von 1-3 Wochen.

(Keine gesetzlichen Krankenkassen.
Private Krankenversicherungen oder private Krankenzusatzversicherungen
können ggf. die Behandlungskosten anteilig übernehmen.
Hier gibt es noch wichtige Hinweise dazu.)

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Jürgen Kühn - Heilpraktiker für Psychotherapie

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