Ich begleite Sie gern ein Stück auf Ihrem Lebens-Weg

Praxis für Psychologische Beratung, (HP-) Psychotherapie und Paarberatung
im Raum Karlsruhe  --> " Ihr erfahrener Angst-Experte"

Soziale Angst /
Soziale Phobie / Sozialphobie



"Symptome :"

Furcht vor sozialen Situationen mit den Symptomen:  
Unsicherheit, Gedankenkreisen, Erröten, Händezittern, Schwitzen .. 
---> Ihre Lebensqualität ist beeinträchtigt.


Zugelassener Privat-Therapeut:

- Schnelle Termine möglich. -

- Ihre Privatsphäre bleibt geschützt. -

- Individuelle, seriöse Behandlung - keine Medikamente. -

- Mehr als nur die Standard-Methoden einer gesetzlichen Therapie. -


Angst, etwas 'Falsches' zu sagen

Wer hat das noch nicht erlebt ? Sie wurden damals in der Schule aufgerufen wird und hatten keine Ahnung. Oder im Beisein von anderen fällt uns aus Unsicherheit nichts mehr ein ..
Das alles berührt auch sehr stark das Thema Selbstwertgefühl.

Angst davor, was die anderen denken ?

Wenn ich das jetzt sage, mache oder ändere - wie wird meine Umgebung oder eine bestimmte Person reagieren ? Werde ich dann nicht mehr akzeptiert  oder sogar abgelehnt sein ? Soll ich vielleicht meine Worte und Taten etwas anpassen, damit ich in keinen Konflikt komme ? Und kann es sein, daß ich die Menschen meiner Umgebung vielleicht sogar verletze ? Vielleicht meine ich das auch gar nicht so ? Was meine ich eigentlich .. - wirklich ? ...

Angst vor der Reaktion des anderen

Gerade im Partnerschaftsbereich (aber auch sonst) geschieht es oft, daß einer von beiden sich zurückzieht und einem offenen Gespräch aus dem Wege geht.
Wir scheuen eine wirkliche Klärung und verurteilen lieber den anderen. Dadurch fühlen wir uns wieder überlegen und spüren die Angst vor einer Auseinandersetzung nicht mehr.
 ..

Um soziale Angst aber erst gar nicht mehr entstehen zu lassen, ist es wichtig, als allererstes sein Selbstwertgefühl zu stärken und auch ein gewisses Kommunikationsverhalten zu entwickeln, bei dem Ihnen nichts passieren kann. Und wenn noch ein Gefühl von Angespanntsein Sie blockiert, gibt es einfache Entspannungsübungen, die man kurz vorher machen kann.

Haben wir erst einmal erkannt, wie unsere Ängste uns vom eigentlichen - Leben - oder einfach nur z.B. vom befreienden Lachen mit anderen Menschen abhalten, sind wir nicht mehr weit davon entfernt, diese auch gezielt abbauen zu können, wozu ich Sie einlade.

- Mein Konzept gegen soziale Angst -

"Selbstwertgefühl stärken"

um das Bewusstsein
für sich selbst
zu schärfen.

(Für Infos hier klicken)

"Kommunikations-Tips"

um das richtige
Handwerkszeug
zu bekommen.

(Für Infos hier klicken)

(Evtl. ergänzend)
"EMDR Traumatherapie"

um unverarbeitete Dinge zu entschärfen und zu integrieren.

(Für Infos hier klicken)

(Evtl. ergänzend)
"EFT-Klopftherapie"

um die bisher angestaute Angst
vor Menschen­kontakt
abfließen zu lassen

(Für Infos hier klicken)

Zusammen können wir herausfinden,
welche Auswahl Sie genau brauchen und was Ihnen gut tut.

Ich verwende in meiner Anti-Angst-Beratung/Therapie die "Gesprächstherapie", das heißt, wir tauschen uns in einem Gespräch darüber aus, was Sie gerade brauchen könnten, wobei ich Ihnen Dinge widerspiegele und viel Anregung dazu gebe und wie wir Schritt für Schritt dem gewünschten Zustand näher kommen.

Wichtig wird auch die Stärkung Ihrer bewussten Wahrnehmung werden.
(Körper, Gedanken, Empfindungen)


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(Private Krankenversicherungen oder private Krankenzusatzversicherungen können ggf. die Behandlungskosten anteilig übernehmen. Hier gibt es noch wichtige Hinweise dazu.)

 

    ----

Erstsitzung einleiten am besten durch:

Kontakt-Formular

Oder einfach mal anrufen und gleich einen Termin ausmachen unter 07246 / 924970.
(11:00-19:00)

 ----

- Jürgen Kühn -
 
Heilpraktiker für Psychotherapie


(Staatliche Erlaubnis zur Ausübung der Psychotherapie)
 
(Mit Schwerpunkt "Angst-Therapie")


im Raum Karlsruhe - Ettlingen - Malsch - Gaggenau - Rastatt - Baden-Baden

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„Wir könnten viel Seelenfrieden haben, wenn wir uns nicht  ständig um das Tun und Lassen
 anderer kümmern würden“.

(Thomas von Kempen)

 


 

Furcht besiegt mehr Menschen als irgend etwas anderes auf der Welt.

(Ralph Waldo Emerson)

 


 

„Bevor die Sonnenstrahlen durch ein Fenster scheinen können, müssen die Rolläden hochgezogen werden“.

(Amerikanisches Sprichwort)








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