Ich begleite Sie gern ein Stück auf Ihrem Lebens-Weg

Privatpraxis für Paartherapie, Psychologische Beratung und Psychotherapie (HPG)
im Raum Karlsruhe -> " Alles für die Seele ! "

Selbstbewusstsein / Selbstwertgefühl stärken

Fühlen Sie sich nicht genug geachtet oder nicht ernst genommen ?
Haben Sie den Eindruck, dass Sie sich immer unterordnen ?
Hinterfragen Sie sich oft und grübeln ?
Fühlen Sie sich nicht genügend geliebt ?
Fühlen Sie oft unsicher ?
Können Sie NEIN sagen ?

oder

Passiv sich zurückziehend

Müssen Sie immer gegen etwas ankämpfen ?
Müssen Sie Sich immer rechtfertigen ?
Müssen Sie sich immer verteidigen ?
Halten Sie sich für authentisch (echt) ?
Können Sie mit Kritik umgehen ?
Können Sie Gefühle zeigen ?

Aktiv in einen
'Schutz'-panzer verwickelt

Einen ausführlicheren Selbst-Test gibt es - hier - .
Mangelndes Selbstwertgefühl ist verbreiteter als man glauben mag.

Siehe auch "Selbstwertgefühl bei Frauen"

Die Erhaltung des Selbstwertgefühls gehört zu den wichtigsten seelischen Grundbedürfnissen, gewissermaßen so eine Art Selbsterhaltungstrieb für die Seele.

Der Weg dorthin ist für jeden Menschen lebens-wichtig.

Ein Mangel dringt in so ziemlich alle Lebensbereiche und findet sich bei den meisten Menschen mehr oder weniger versteckt wieder.

Mangelndes Selbstwertgefühl kann sich hinter allem verstecken - gerade wenn Sie es schon durch Arbeit, Leistung oder äußere Anerkennung unbewusst kompensieren.

Im Laufe unseres Lebens, angefangen von der Kindheit über Erziehung, Lehrer, Ausbildung bis hin zur Arbeitsstelle und Lebenspartnern, wurden wir alle schon manchesmal verletzt, gemaßregelt oder schlecht behandelt.
Wir glauben, wenn die Sache vorbei ist, dann ist sie auch vergessen - das gilt aber nur für den Kopf - denn die Seele, bzw. das Unter-Bewusstsein merkt sich alles!

Und dann kommt es zu Gelegenheiten und an Stellen hoch, wo wir es nie vermutet hätten.

Es ist auch schwer, nach langer Zeit als Betroffener wieder einen Zusammenhang zur Verletzung oder der schwierigen Situation, die Sie einfach nicht vergessen konnten, zu finden.

Wir beschäftigen uns unter anderem mit :

Aufdeckung unbewusster Denkfehler / Denkmuster
Stärkung des eigentlichen ICH's, Persönlichkeitsaufbau
Kommunikations-Förderung
Authentisch werden
Spontaner leben

--> Mehr L e b e n s - Q u a l i t ä t

Das geniale an einer Beratung ist nun, daß solche verdrängten oder einfach nur unbewussten Gefühle im Laufe der Sitzungen Ihren Weg nach draußen finden und Sie wieder ein befreiteres und bewussteres Leben führen können.

Ein Ziel des Lebens kann es sein,
für das akzeptiert zu werden,
was Sie wirklich sind !

Im Grunde braucht ja anfangs jeder Mensch ein ganz gewisses Maß an gesunder Anerkennung oder Bestätigung.
Wenn er die nicht bekommt oder in frühen Jahren schon immer etwas unterdrückt wurde, hat dies natürlich Folgen.
Die einen ziehen sich immer mehr zurück (Frau), mit der Gefahr zu verkümmern, die anderen gehen offensiv nach vorne (Mann), um sich das Fehlende anderswie zu beschaffen, auch wenn es nur eine Ersatzlösung ist.
Doch was ist es, das fehlt ??

Versteckte negative Gedanken
über sich selbst

Ich kann nicht ..
Ich bin eh nicht gut genug
Ich bin ein Versager
Es reicht nie, was ich mache
Ich bin zu langsam / lerne zu langsam
Ich kann mir nichts merken
Ich bin schnell überfordert
Alle anderen sind besser als ich
Ich schaffe das nicht
Andere respektieren mich nicht
Ich bin dumm
Ich kann nichts recht machen
Ich bin nicht liebenswert so wie ich bin

Denk-Muster,
die mangelndes Selbstwertgefühl (und BurnOut) unterstützen

Alle müssen mich mögen
Ich muss immer nett zu allen sein
Ich darf nicht NEIN sagen
Ich versuche es allen recht zu machen
Ich darf keine Fehler machen
Wenn ich Fehler mache, ziehen sich andere zurück
Nur mit Leistung / Erfolg werde ich akzeptiert
Ich möchte immer die Kontrolle haben
Ich muss stark sein
Ich bin für alles verantwortlich
Ich muss es allen beweisen / zeigen
Ich bin schuld, wenn etwas schief läuft
Ich muss es alleine hinbekommen

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All dies geschieht unbewusst - in einer Beratung lernen Sie, sich diese Vorgänge wieder bewusst zu machen, und Klarheit über die Vorgänge in Ihrem Leben oder woher das kommt, zu finden - Ihr Leben wird einfacher, indem Sie sich nicht mehr so von der Außenwelt abhängig machen und Sie spüren vielleicht sogar Ihre Mitte wieder.

Wahres Selbst-Bewusstsein liegt darin,
sich seiner Dinge selbst immer bewusster zu werden.

(Jürgen Kühn)

Je öfter Sie zu Ihrer Mitte finden, desto mehr werden Sie Ihre eigenen Kräfte und Möglichkeiten entdecken und nutzen können. Sie werden unabhängiger von äußeren Einflüssen bzw. Ihrer jeweiligen Umgebung.

Mein Ziel ist es, daß Sie von Sitzung zu Sitzung immer etwas sich selbst-bewusster werden.

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Jürgen Kühn - Psychologischer Berater, Heilpraktiker für Psychotherapie

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Im Internet erreichbar auch unter :
http://www.selbst-bewusstsein.de

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