Ich verwende, wenn kein anderer Bedarf besteht, grundsätzlich die klientenzentrierte Gesprächstherapie nach Carl Rogers.
Klientenzentriert bedeutet, daß - Sie -  mit Ihrer ganzen Welt im Mittelpunkt stehen. Es wird Ihnen also nicht etwas Fremdes aufgezwungen, sondern Sie sollen von dort, wo Sie stehen, genau einen Schritt weitergebracht werden - und dann noch einen Schritt und noch einen usw. ... - bis Sie Ihren Weg klar vor sich sehen und ihn gehen können.
Wir konzentrieren uns dabei immer genau auf den nächsten Schritt - das ist für Sie die Garantie, daß es schaffbar ist - im Rückblick können Sie dann das bisher Erreichte erst so richtig sehen.

Die Methode beinhaltet, Ihnen möglichst viel widerzuspiegeln. Dies ist einer der Gründe, warum diese Methode so erfolgreich ist - es ist schwer möglich, therapeutisch falsche Wege einzuschlagen, da Sie durch das Widerspiegeln entweder die wahre Ursache und vielleicht sogar die Lösung selbst sehen oder erkennen, wie die ganzen Steine bisher in Ihren Weg gekommen sind, um daraus dann weitere Schritte ableiten zu können.

Wenn man etwas widergespiegelt bekommt, kann man es oft in anderem Licht sehen.
 

Und wenn Ihnen einmal gar nichts mehr einfällt, werde ich immer wieder etwas Neues vor Sie hinlegen und schauen, ob sie damit etwas anfangen wollen.

Am Ende sollen Sie dann das Gefühl bekommen, daß letztendlich alles - Ihr Weg - und - Ihr Ziele - war.

Dadurch erhalten Sie die Gewissheit, nie "abhängig" von einem Therapeuten, sondern in Ihrem Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein kontinuierlich gefördert und gestärkt zu werden.
 

Jürgen Kühn - Heilpraktiker für Psychotherapie

---